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连续四场！东胜公安“暑假办证季”启动
为积极应对暑期学生办证高峰，切实解决广大学子及家长“扎堆办证、排队耗时”的困扰，东胜区政务服务中心公安综合窗口将于6月21日（本周六）起，集中开展为期四天的“暑假学生办证专场”服务。通过全警动员、优化流程、开通绿色通道等举措，全力为学生群体提供高效、便捷的证件办理体验。
一、专场时间
6月21日（周六）上午8:30至12:30
6月22日（周日）上午8:30至12:30
6月28日（周六）上午8:30至12:30
6月29日（周日）上午8:30至12:30
二、专场内容
1.护照、往来港澳台通行证办理及签注业务
2.身份证办理
三、专场地点
东胜区政务服务中心A座一楼公安综合窗口
快来报名！东胜区青年夜校课程上新→
6月青年夜校课程上新啦。本期青年夜校在多个夜校阵地安排了4门青年人喜欢的课程，别犹豫！赶紧找到属于自己的“青春充电站”，欢迎“青”们报名参加！
缺人！缺人！这个领域需求近百万，岗位也超多→
全球气候变化形势越来越严峻，对经济、社会生活的影响也越来越大，实现碳达峰、碳中和迫在眉睫，急需专业人才来解决难题。近年来，随着绿色发展理念的深入人心，我国“双碳”人才需求持续增长，相关从业者的收入也很可观。比如2023年，有媒体报道指出，有数据显示，绿色职业相关岗位数量近年来增长10倍；同时，据受访的新能源企业负责人指出，从事碳排放核查等岗位的新人月工资在5000元到8000元不等，5年工作经验的年薪可拿到20万元；从事碳配额交易的碳交易经纪人，年薪可达到30万元至50万元。
这些药被《中国药典》删除！10月1日起正式实施
2025年版《中华人民共和国药典》将于10月1日起正式实施。其中，19种中药和13种生物制品被删除，备受社会各界关注。此次被删除的药品名单中，中药涵盖妇科通经丸、胡蜂酒等，甚至包含传统名方龟龄集等19种；生物制品领域则涉及吸附百日咳白喉联合疫苗、冻干白喉抗毒素、冻干破伤风抗毒素等13种。这些药品的退出，绝非偶然，而是经过严谨评估后的科学决策。
近日，东胜区推行的“食品生产经营户注销一件事”，有效优化了传统注销流程。企业只需通过综合窗口同步提交食品经营许可证正副本，即可实现两证“并注”，达成“一次办结”，切实解决群众反复跑、多头跑的痛点，实现“食品生产经营户注销一件事” 一次办的服务目标。
2023年以来，东胜区投入67.03亿元用于教育事业发展。新建、改扩建14所学校、幼儿园，新增学位8160个；打造智慧校园示范校20所，提升数字化校园建设水平；建立“一校一策”课程适配机制，推动课程方案校本化落地率100%。
近日，以“人人讲安全、个个会应急——查找身边安全隐患”为主题的安全生产咨询日活动在鄂尔多斯广场举行。现场，东胜区应急管理局等41家单位、30个互动展位和各互动展示区形成一条“安全科普长廊”，吸引数千市民沉浸式参与这场关乎生命安全的全民课堂。
6月18日，东胜区月季公园婚姻登记中心正式启用。此次新增的公园式婚姻登记服务场所，作为民政部门正式设立的婚姻登记分支窗口，具有信息化、标准化的预约预审、业务登记和颁证服务。同时，依托公园优势，旨在从“主题功能+场景体验+情感链接”角度出发，将业务办理与环境有机融合，以更新更好的服务增添市民更多更深的获得感、幸福感。
学会这样睡觉，养出好心脏！
1. 入睡时间：晚上10~11点
入睡时间与心血管疾病的发病风险存在显著关联，晚上10点到11点之间入睡，是心脏最“安心”的选择。
2. 睡眠时长：7~9小时
睡眠不足、睡眠质量差，是高血压、房颤、缺血性心脏病风险因素。因此，要早点睡觉，保证7~9个小时的睡眠时间，睡前30分钟不再看手机等，是促进高质量睡眠和维持心脏健康的重要方法。
3. 午睡小憩：不要超过30分钟
研究显示，与白天小睡时间<30分钟/天的参与者相比，睡眠时间≥30分钟/天的参与者发生房颤的相对风险显著增加90%。午睡时间较短的参与者罹患房颤的风险较低。与午睡时间大于30分钟/天的参与者相比，午睡时间在15~30分钟/天的参与者罹患房颤的风险最低。由此可见，午睡只宜小憩，不宜过久！一般建议，午睡时长不要超过30分钟。
4. 周末补觉：2小时就够了
对于工作日睡眠时间少于6小时的人来说，周末补觉多睡2小时，心绞痛、冠心病等心脏疾病患病率明显降低。
（来源：健康时报）
新的一天加油！
Happy every day
我爱我，独一无二的我！不慌不忙，做自己的小太阳，永远热爱生活，永远积极向上。做自己喜欢的事情，奔赴简单快乐的生活。
一定要好好生活，别想太多，三餐烟火暖，四季皆安然。愿我们永远眼里有光，心里有爱，目光所及之处都是美好。
编 辑 | 鲁敏
校 对 | 鲁敏
审 核 | 韩改琴 朱少立 白慧敏
投 稿 | dsb0477@163.com